Wie Mikronährstoffe Stress und Stimmung beeinflussen: Was eine große Meta-Analyse über Multivitamine und das Nervensystem zeigt.
Bevor es gleich so richtig mit dem Blogartikel losgeht, etwas vorab: Ich möchte dich mit diesem Blogartikel weder von Multivitaminpräparaten noch dagegen überzeugen. Am Ende des Artikels werde ich kurz über meine Haltung zu dem Thema Supplementierung sprechen....
Warum Diätlogik das Essverhalten verschlimmert – und wie Emotionsregulation hilft
Jedes Jahr aufs Neue passiert kurz nach Weihnachten dasselbe, sie tauchen wieder auf, die Werbeanzeigen für Diäten. Noch bevor der Jahreswechsel stattgefunden hat, wird uns vermittelt, dass jetzt der richtige Zeitpunkt sei, um „wieder alles in den Griff zu bekommen“....
Kartoffeln mit Frühlingsquark
Darf es nicht auch einfach mal Kartoffeln mit Quark und Leinöl geben? Oder muss es ein kompliziertes Rezept sein, um eine vollwertige Mahlzeit essen zu können? Vor kurzem hatte ich eine Klientin bei mir in der Ernährungsberatung, die neu für sich entdeckt hatte, dass...