Emotionsfokussierte Ernährungsberatung – ein Fallbeispiel
Viele Frauen und Männer, die zu mir kommen, haben sich bereits intensiv mit Ernährung auseinandergesetzt. Sie kennen sich mit Lebensmitteln aus, wissen um die Nährwerte, haben unterschiedliche Konzepte ausprobiert und oft auch Phasen erlebt, in denen Veränderung gut...
Wie Mikronährstoffe Stress und Stimmung beeinflussen: Was eine große Meta-Analyse über Multivitamine und das Nervensystem zeigt.
Bevor es gleich so richtig mit dem Blogartikel losgeht, etwas vorab: Ich möchte dich mit diesem Blogartikel weder von Multivitaminpräparaten noch dagegen überzeugen. Am Ende des Artikels werde ich kurz über meine Haltung zu dem Thema Supplementierung sprechen....
Warum Diätlogik das Essverhalten verschlimmert – und wie Emotionsregulation hilft
Jedes Jahr aufs Neue passiert kurz nach Weihnachten dasselbe, sie tauchen wieder auf, die Werbeanzeigen für Diäten. Noch bevor der Jahreswechsel stattgefunden hat, wird uns vermittelt, dass jetzt der richtige Zeitpunkt sei, um „wieder alles in den Griff zu bekommen“....